Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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70,8 kg
Bisher verloren: 42,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 44,46g | Eiw: 86,46g | Kohlh: 147,22g.
Frühstück: Danone Hütten Kwark Vanille, La Bio Idea Citroensap Biologisch, Groen Potje Supplement. Mittagessen: AH Avocado Eetrijp, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, AH Kipfilet Vleeswaren, Heksenkaas Kwarkspread, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla. Abendessen: Iliade Extra Vierge Olijfolie, Bertolli Margarine Ongezouten, LU Cracotte Volkoren, Zwarte Peper, Paprikapoeder, AH Zuurkool uit T Vat, Zoete Uien, Zoete Aardappel, AH Biologische Spekreepjes. Snacks/Sonstiges: Anta Flu Classic, Breyers Salted Caramel Cake, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Ooomega Macchiato, Pur Natur Kwark High Protein. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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