Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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95,9 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 32,77g | Eiw: 179,71g | Kohlh: 173,79g.
Frühstück: Banane, Gut & Günstig Magerquark, ESN Tasty Whey - Double Chocolate, Aldi H-Milch 1,5%. Mittagessen: Basmati-Reis, Kohlrabi, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Aldi H-Milch 1,5%. mehr...
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konstantes Gewicht
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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