Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
|
84,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3148 kcal
|
Fett: 154,95g | Eiw: 102,10g | Kohlh: 350,65g.
Frühstück: Чай Несладкий, Печенье, Изюм, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Микоян Карбонат Московский, Хлеб Черный, Яблоко, Чай Несладкий, Рижское Золото Шпроты в Масле, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Altero Масло Кукурузное, Макароны Отварные. Abendessen: Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Печенье, Банан, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). mehr...
|
|
2737 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|