Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
|
76,1 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 59,12g | Eiw: 164,09g | Kohlh: 170,60g.
Frühstück: Гречка, Красная Цена Абрикос Сушеный без Косточки, Вологодское Молоко 2,5%. Mittagessen: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Prosto Крупа Гречневая. Abendessen: Запеченная или Жареная Треска, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоки Бабушки Смит, Русское Молоко Творог 1,8%, Киви, Вологодское Молоко 2,5%, Ironman Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|