Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
|
68,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1311 kcal
|
Fett: 63,64g | Eiw: 45,88g | Kohlh: 133,22g.
Frühstück: Nespresso Кофе с Молоком, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Селяночка Овсяные Хлопья. Mittagessen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Abendessen: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Оливковое Масло, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Утро Родины Кофе с Молоком, Печеночный Паштет (Консервы), Бабкины Семечки Семечки Жареные. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mamamarka2016's Gewichtsverlauf
|