Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2018
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100 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 99,55g | Eiw: 76,85g | Kohlh: 185,40g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Mamão. Mittagessen: Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Salada de Frutas, Creme de Espinafre, Panqueca de Carne Moída. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Canto de Minas Queijo Mussarela Bola, Torta de Legumes, Repolho-Roxo, Repolho, Repolho Verde, Pinha. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Marzipan. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Laufband - 31 Minuten, Trainingsmaschine - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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