Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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63,9 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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977 kcal
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Fett: 29,19g | Eiw: 39,56g | Kohlh: 139,51g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Кефир 1%. Mittagessen: Чебуреки с капустой, Мистраль Горох Желтый Колотый. Abendessen: Перекресток Пирожок Карельский с Морковью, Ашан Хлеб Фитнес, Помидор Сливка, Кофе с Молоком, Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Кремлина Финик Шоколадный с Арахисом. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Nähen - 1 Stunde, Lesen - 30 Minuten, Lehre - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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suslik059's Gewichtsverlauf
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