Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
|
59,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 84,67g | Eiw: 105,97g | Kohlh: 218,33g.
Frühstück: Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Billa Овсяные Хлопья, Миндаль, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Корица, Parmalat Молоко 1,8%, Зеленый Чай. Mittagessen: Белевская Пастила Белевская Пастила с Клюквой, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Билла Сыр Мягкий "Кавказский ", Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Булгур (Вареный). Abendessen: Арбуз, Оливковое Масло, Яичный Омлет, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Суп Пюре, Геркулес Хлеб Зерновой, Icecro Сорбет Черная Смородина. Snacks/Sonstiges: Молоково Молоко 3,2%, Сушка Ванильная Тимоша, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яблочное Пюре Несладкое, Простоквашино Сметана 15%, Цикорий с Молоком. mehr...
|
|
2533 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 5 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|