Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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74,9 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 52,44g | Eiw: 220,44g | Kohlh: 193,07g.
Frühstück: Ветчина Индейки, Грейпфрут, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Сахар, Куриная Грудка Отварная. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Abendessen: Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Ананас. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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