Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 30,75g | Eiw: 55,21g | Kohlh: 173,78g.
Frühstück: Sawi Dimasak, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Mittagessen: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Asin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Gula, Semangka, Melon, Pepaya. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ainaya9e's Gewichtsverlauf
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