Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
|
75,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1761 kcal
|
Fett: 62,39g | Eiw: 157,26g | Kohlh: 155,35g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Красная Цена Абрикос Сушеный без Косточки, Гречка. Mittagessen: Шеф Перекресток Медальон из Мяса Индейки, Желтый Сладкий Перец, Prosto Крупа Гречневая, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 0,5%, Русское Молоко Творог 1,8%, Яблоки Бабушки Смит, Ironman Whey Protein, Красная Цена Миндаль Жареный, Красная Цена Орехи Кешью, Красная Цена Грецкие Орехи. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|