Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
|
85,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2951 kcal
|
Fett: 163,47g | Eiw: 122,58g | Kohlh: 259,48g.
Frühstück: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Золотой Изюм (без Косточек), Банан. Mittagessen: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Сыр Российский. Abendessen: Чай Несладкий, Батон, Сосиски Молочные, Летний День Молоко 3,2%, Банан, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Крекеры, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Сыр Гауда. mehr...
|
|
2997 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|