Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1957 kcal
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Fett: 82,13g | Eiw: 255,53g | Kohlh: 52,21g.
Frühstück: Vitafor Ômegafor, Abacate, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Mittagessen: Abacate, Brócolis Cozido, Filé Mignon Grelhado. Abendessen: Abacate, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Abacate, Brócolis Cozido, Ovo, Clara de Ovo, Seara Filé de Peito de Frango, Brócolis Cozido. mehr...
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3144 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Aerobic - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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felipepds's Gewichtsverlauf
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