saracarreira's Notizen, 12 Okt 18

Instagram: @saracostacarreira

Luta por ti!
Faz por ti!
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A saúde, o mais importante, a maior diferença.. a respirar, a andar, a dormir, a subir escadas e até no simples facto de falar, cansaço físico e psicológico..tudo mudou! Vale a pena lutar por nós próprios ♥️ SEMPRE 🤗
135kg ---> 70kg
Calças: 52 ---> 38
Camisola: XXL ---> M

68,2 kg Bisher verloren: 66,8 kg.    Still to go: 8,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1019 kcal

Fett: 21,56g | Eiw: 76,80g | Kohlh: 125,77g.   Frühstück: Continente Equilibrio Pão Especial com Sementes, Fonte de Fibra. Mittagessen: Lidl Hambúrguer de Frango, Ovo Cozido, Courgette, Tomates, Tomates Cereja. Abendessen: Milbona Skyr Natural , Pingo Doce Pão Enriquecido Fibra. Snacks/Sonstiges: Chabrior Barra de Cereais, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Melancia, A Vaca que ri Queijo Fundido. mehr...