Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2018
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139,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 74,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3548 kcal
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Fett: 193,59g | Eiw: 285,21g | Kohlh: 691,58g.
Frühstück: ربع رغيف اسمر كبير, الكبير فلافل. Mittagessen: البازلاء الخضراء المطبوخة, لحم البقر, الأرز الأبيض. Abendessen: بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح), مورو شوكولاته. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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abuelsououd's Gewichtsverlauf
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