Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018
|
73,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 82,89g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 231,70g.
Frühstück: Дымов Колбаса Праздничная, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Сахар, Чай, Гречка Отварная. Mittagessen: Шарлиз Нуга с Малиной и Орехами, Помидоры, Чай, Золотой Колос Пряник Ростовский, Barilla Макароны Отварные, Котлета Свиная. Abendessen: Малиновое Варенье, Пицца Домашняя, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Волжский Пекарь Слойка с Йогуртом, Компот, Горячая Штучка Хотстеры. mehr...
|
|
2279 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Putzen - 20 Minuten, Staubsaugen - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mellory28's Gewichtsverlauf
|