Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018
|
74,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1992 kcal
|
Fett: 50,12g | Eiw: 191,81g | Kohlh: 178,24g.
Frühstück: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ого Ого Отруби Пшеничные, Nordic Овсяные Хлопья. Mittagessen: Плов с Курицей. Abendessen: Ого Отруби Пшеничные, Nordic Овсяные Хлопья, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|