Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2018
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72,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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730 kcal
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Fett: 24,35g | Eiw: 28,20g | Kohlh: 107,73g.
Frühstück: Caju, Mel, Requeijão, Panquecas Simples, Delta Café. Mittagessen: Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada Verde Mista. Abendessen: Iogurte de Frutas Magro. Snacks/Sonstiges: Chá Verde, Requeijão, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Pão Multi-Cereais Torrado, Pão Multi-Cereais Torrado. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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