|
Ох, опять наела этот надоедливый килограмм, или напила)))) Надо кушать чище, а мне в выходной хочется расслабиться и съесть сладостей! И ведь всего лишь позволила пастилы чуток и чайку, правда вечером поздно! Вот и результат! 👎
|
84 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 43,94g | Eiw: 92,50g | Kohlh: 209,78g.
Frühstück: Овсяные Панкейки, SPAR Варенье по-Домашнему из Абрикосов и Апельсинов, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, Творожная Запеканка. Mittagessen: Уха, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб. Abendessen: Магнит Минтай на Пару , Cofix Удон с Курицей и Овощами, Салат Овощной, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Snacks/Sonstiges: Караваево Молочное Мороженое, Кофе с Молоком, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|