Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
|
75,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 67,16g | Eiw: 147,77g | Kohlh: 155,65g.
Frühstück: Каждый День Курага, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Увелка Рис Бурый в Пакетиках. Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%, Запеченная или Жареная Треска, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоки Гренни Смит, Красная Цена Фундук, Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Орехи Кешью, Красная Цена Миндаль Жареный, Parmalat Молоко 0,5%, Ironman Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|