Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2018
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94,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 48,71g | Eiw: 140,03g | Kohlh: 143,93g.
Frühstück: Ja! Kokosraspeln, Pink Lady Äpfel, ESN Tasty Whey - Double Chocolate, Gut & Günstig Magerquark. Mittagessen: Gekochtes Ei. Abendessen: Devinos Käse in Salzlake Leicht, Gekochtes Ei, Gruninger Winzerschinken, Ja! Tomatenmark, Bäckerkrönung Eifeler Schnitten (56g), Pumpernickel. Snacks/Sonstiges: ESN Tasty Whey - Double Chocolate, Aldi H-Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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