Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
|
59,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2029 kcal
|
Fett: 69,90g | Eiw: 113,29g | Kohlh: 241,50g.
Frühstück: Шарлотка с Яблоками, Арбуз, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Billa Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Зеленый Чай, Миндаль. Mittagessen: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Куриное Филе Запеченое в Сливках, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная. Abendessen: Кременкульское Печенье, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Брест Литовск Сметана 15%, Оливковое Масло, Геркулес Хлеб Зерновой, Суп-Пюре из Тыквы, Мясо Кролика, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Цикорий с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%. mehr...
|
|
2457 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 5 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 31 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|