Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
|
75,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1741 kcal
|
Fett: 63,42g | Eiw: 151,95g | Kohlh: 143,66g.
Frühstück: Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Prosto Крупа Гречневая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец. Abendessen: Био Баланс Кефирный 1%, Брокколи, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Треска, Болгарский Перец. Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоки Гренни Смит, Ironman Whey Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Красная Цена Миндаль Жареный, Красная Цена Орехи Кешью, Красная Цена Грецкие Орехи, Красная Цена Фундук. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
a.lobanova's Gewichtsverlauf
|