Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
|
61,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 66,54g | Eiw: 117,09g | Kohlh: 134,05g.
Frühstück: Магнит Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кедровые Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Кокосовая Стружка, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Mittagessen: Бахетле Рагу из Кабачков, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Natura Сыр Сливочный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Пятерочка Яблоко Красное, Яйцо Куриное, Окское Яичный Белок, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Слива Круглая Синяя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|