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La massa quella seria 😅
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 52,73g | Eiw: 269,42g | Kohlh: 156,81g.
Frühstück: Myprotein Rolled Oats, Marmellata d'arance, Myprotein Instant Oats Chocolate, Santal 100% Pompelmo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Uovo. Mittagessen: Zucchine, Gallo Riso Venere, Petto di Pollo, Carne, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Caffè Espresso, Poseidon Tonno al Naturale, Pane Multicereali, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Caffè Espresso. Abendessen: Pane Multicereali, Melanzana, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Mela, Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Myprotein Hydrolysed Whey Protein, Certossa Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Sale Marino, Zenzero, Curry in Polvere, Origano, Pepe Nero, Cannella, Peperoncino Rosso in Polvere. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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 Kommentare
In quanto tempo sei chili e sette? xD
15 Okt 18 vom Mitglied: marcomanca1
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15 Okt 18 vom Mitglied: hardcontrol92
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15 Okt 18 vom Mitglied: valel_82
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Già.. Non ho difficoltà a salire di peso il problema è salire senza spanzare in modo esagerato 😅
15 Okt 18 vom Mitglied: hardcontrol92
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Non sono un po ' troppi in un mese?
15 Okt 18 vom Mitglied: tania17m
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Sicuramente non sono pochi specie se si vogliono mantenere delle linee e non andare completamente ribaltati
15 Okt 18 vom Mitglied: alohaerba92
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Venivo da una simulazione di pre gara merito anche Dell effetto rebound
15 Okt 18 vom Mitglied: hardcontrol92
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hardcontrol92's Gewichtsverlauf
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