Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2018
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98,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 36,14g | Eiw: 131,91g | Kohlh: 242,81g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная, Чай. Abendessen: Минтай Запечённый, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Орехи Кешью, Банан, Банан, Зеленый Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 19,3 kg pro Woche
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CTAPOCTA-ibt's Gewichtsverlauf
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