Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
|
84,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2914 kcal
|
Fett: 147,83g | Eiw: 101,96g | Kohlh: 308,94g.
Frühstück: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Котлета Куриная, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Золотой Изюм (без Косточек). Mittagessen: Lay's Чипсы, Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Яшкино Вафли Шоколадные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Изюм, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Банан, Котлета Куриная, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2859 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|