Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2018
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 47,90g | Eiw: 40,20g | Kohlh: 121,99g.
Frühstück: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Sütaş Yarım Yağlı Süt. Abendessen: Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Ekşi Hamur Ekmek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Centro Çikolatalı Gofret, Centro Beyaz Çikolatalı Gofret, Mis Peynir Çubukları, Limon, Cennet Meyvesi, Kivi Meyvesi, Eti Sticks Sütlü Çikolata, A101 Nimet Pizza. mehr...
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1500 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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son5kilo.'s Gewichtsverlauf
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