|
За неделю придерживания режима, отвес составил 1200 гр! Маленькая но победа!! За эту неделю я выровняла водный баланс, отучилась пить кофе литрами и теперь пью его только по утрам, соблюдаю 5 приемов пищи и наглядно увидела где и в чем мои косяки! Кто молодец, тот я!!!🙋🏻♀️
|
74,4 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 61,31g | Eiw: 100,70g | Kohlh: 111,25g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Белковый Омлет, Падун Хлеб Изделия Хлебобулочные Фитнес , Сливочное Масло. Mittagessen: Винегрет, Рис Вареный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Abendessen: Трубочка со Сгущенкой, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Мёд, Сметана , Высоко Высоко Творог Рассыпчатый Деревенский 9%, Хурма. mehr...
|
konstantes Gewicht
|