Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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95 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 27,00g | Eiw: 140,05g | Kohlh: 241,76g.
Frühstück: Banane, ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Milbona Magerquark. Mittagessen: Rinderhackfleisch Fettreduziert , Basmati-Reis, Brokkoli. Abendessen: Aldi H-Milch 1,5%, Gruninger Winzerschinken, Tomatenmark, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Pumpernickel, Herzberger Kaiserbrötchen. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Marcel.vB's Gewichtsverlauf
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