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Zoals verwacht vd 4000cal van zondag
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70,3 kg
Bisher verloren: 42,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 50,23g | Eiw: 71,52g | Kohlh: 173,65g.
Frühstück: AH 100% Pindakaas Naturel, Lambèr Donker Desem Heel, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Mittagessen: AH Rinse Appelstroop, AH Oploskoffie Instant Rood Vol, Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, Lambèr Donker Desem Heel. Abendessen: AH Biologische Spekreepjes, Zoete Aardappel, Zoete Uien, AH Zuurkool uit T Vat, Paprikapoeder, Zwarte Peper, LU Cracotte Volkoren, Bertolli Margarine Ongezouten, Iliade Extra Vierge Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Oppo Colombian Chocolate And Hazelnut, Pur Natur Kwark High Protein, Banaan, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Ooomega Macchiato. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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