Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
|
55,7 kg
Bisher verloren: 56,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 67,87g | Eiw: 92,41g | Kohlh: 208,24g.
Frühstück: ВкусВилл Сыр Тильзитер, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 2,5%. Mittagessen: Варенье, Юбилейное Печенье Традиционное, Greenfield Чай Черный, Судак Запеченный, Овощное Рагу, Микоян Сало, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Националь Крупа Полтавская. Abendessen: Greenfield Чай Черный, Красные Помидоры, Судак Запеченный, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Sonstiges: Орехи Макадамии, Домик в деревне Молоко 2,5%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Королек, Фермерский Продукт Творог 18%, Витебское Молоко Творог 6%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Красное Яблоко, Greenfield Чай Черный, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
1900 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|