Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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71,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 73,38g | Eiw: 69,76g | Kohlh: 141,30g.
Frühstück: Ortiz Pan de Molde Integral, Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera, Leite Integral, Ovo. Mittagessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Abendessen: DIA Ketchup, Hellmann's Salsa Brava, DIA Pan de Molde Familiar, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), DIA Torreznos, Habib's Pudim de Leite Condensado. Snacks/Sonstiges: Ceifeiro Semente de Chia, Kiwi, Molico Leite Desnatado, Carrefour Galletas María, Peras Asiáticas, DIA Yogur Griego. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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laaryfe_'s Gewichtsverlauf
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