Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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56,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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448 kcal
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Fett: 11,69g | Eiw: 42,66g | Kohlh: 42,54g.
Frühstück: 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 팽이버섯, 아스파라거스. Mittagessen: 호박고구마, 아스파라거스, 팽이버섯, 삶은 계란흰자. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Yoga - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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