Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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77,8 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 54,73g | Eiw: 62,76g | Kohlh: 139,88g.
Frühstück: Земляника, Царь Хлопья 3 Злака, Сливочное Масло, Льняное Масло, Спирулина. Mittagessen: Зеленый Чай, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Картофель Отварной, Свинина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Abendessen: Салат из Помидоров, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Лимон. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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fexar66's Gewichtsverlauf
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