Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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48 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 54,49g | Eiw: 53,79g | Kohlh: 141,80g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Alpukat, Pepaya. Mittagessen: Hati Ayam, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Tape Singkong, Pisang, Kacang Tanah. Snacks/Sonstiges: You C1000 Vitamin Orange, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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