Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2012
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77,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 80,74g | Eiw: 158,36g | Kohlh: 183,69g.
Frühstück: Banana, Egg. Mittagessen: White Bread, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Romaine, Singles Fat Free American Cheese Slices, Chicken Breast. Abendessen: Simple Pleasures, Green String Beans, Pork Chop, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Universal Casein Protein, Corn Chips, Gala Apple (Medium), Roasted Salted Almonds, Peanut Butter Crunch. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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