Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2010
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82,6 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3152 kcal
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Fett: 93,26g | Eiw: 166,88g | Kohlh: 470,00g.
Frühstück: Apple, Tea, Original instant oatmeal, milk. Mittagessen: 90% Lindt chocolate, Chicken tenderloin, Great value Brown rice, Green beans, Fried eggs without fat, Banana. Abendessen: Light Nonfat yogurt, Milk, Great Value pinto beans, Smithfield center slice ham, Green beans, Broccoli, Red pepper, Wishbone italian dressing, Tomatoes, French fries great value. Snacks/Sonstiges: Potato chips, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, peanut butter, Tea, Carrot, Watermelon, Orange, Apple, milk, Brown bread. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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