Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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69,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 44,50g | Eiw: 29,69g | Kohlh: 162,43g.
Frühstück: Monoprix Beurre Doux, Pain Grillé Multigrain, Kiwi, Café, Baie de Goji. Mittagessen: Auchan Huile de Noisette, Navets, Pomme, Poivrons, Radis, Concombre (avec Peau). Abendessen: Ferrero Raffaello, Baguette, Poivrons Rouges Doux, Concombre (avec Peau), Royco Crème de Champignons. Snacks/Sonstiges: Amandes, Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Lipton Thé Vert Menthe. mehr...
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3990 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Yoga - 20 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Studieren - 3 Stunden, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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cerisierdujapon's Gewichtsverlauf
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