Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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49,1 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 51,04g | Eiw: 139,18g | Kohlh: 52,91g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сырко Мягкий Сыр с Огурцом и Укропом, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая. Mittagessen: Котлетки из индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чеснок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), O-LIVE Оливковое Масло, Руккола, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле. Abendessen: Фруто Няня Пюре Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, 11/10 Premium Миндаль. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Studieren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Apple Health - 0 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Baden - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde und 35 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Strong_D's Gewichtsverlauf
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