Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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133,2 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 52,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1708 kcal
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Fett: 26,63g | Eiw: 179,66g | Kohlh: 192,46g.
Frühstück: 청해에스앤에프 목포미향 재래김, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 현미콩밥. Mittagessen: 어묵국, 비엔나, 쥐포볶음, 깻잎, 김치, 흑미밥. Abendessen: 어묵탕, 마이프로틴 ISO:PRO97, 아임닭 훈제 닭가슴살, 바나나, 귤. Snacks/Sonstiges: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 마이프로틴 ISO:PRO97. mehr...
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6054 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Trainingsmaschine - 36 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 27,3 kg pro Woche
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dltjddnjs's Gewichtsverlauf
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