Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
|
48 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2362 kcal
|
Fett: 81,50g | Eiw: 107,10g | Kohlh: 304,49g.
Frühstück: Сливочный Крем Домашний, ООО "Алан" Хлебцы "Питерские" Ржаные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,5%, Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью. Mittagessen: Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью, Гречка Отварная, Баклажаны Маринованные, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Bonfesto Моцарелла Пицца, Простоквашино Сметана 25%, Ашан Сухари из Хлеба. Abendessen: Вермишель. Snacks/Sonstiges: Горянка Сметана 25%, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2071 kcal
|
Bewegung:
Nähen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 54 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 6 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wera Malik's Gewichtsverlauf
|