Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
|
84,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3682 kcal
|
Fett: 171,34g | Eiw: 178,54g | Kohlh: 362,20g.
Frühstück: Мирата Желе со Вкусом Вишни, Брест Литовск Кефир 3,6%, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Мирата Желе со Вкусом Вишни, Филевское Шербет Смородина, Банан, Rokiskio Сыр Мацарелла, Altero Масло Кукурузное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Карбонат, Гречка Отварная, Домик в деревне Кефир 3,2%. Mittagessen: Чай Несладкий, Яшкино Вафли Шоколадные, Банан, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Abendessen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Домик в деревне Молоко 3,5%, Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Брест Литовск Кефир 3,6%, Яшкино Вафли Шоколадные. mehr...
|
|
2717 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|