Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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98 kg
Bisher verloren: 72 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 104,71g | Eiw: 172,71g | Kohlh: 53,84g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Mittagessen: Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Abendessen: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%, Яичный Белок, Капуста. mehr...
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4298 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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