Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2018
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66,5 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2060 kcal
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Fett: 107,47g | Eiw: 81,04g | Kohlh: 194,24g.
Frühstück: Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Hard-Boiled Egg, Good Earth Sweet and Spicy Tea. Mittagessen: Dole Red Grapefruit Sunrise (113g), Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Carrots, Kirkland Signature Organic Hummus, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). Abendessen: Part Skim Mozzarella Cheese, Fresh Pork Sausage, Olive Oil, Onions, Great Value Diced Canned Tomatoes, Rotini. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Salted Almonds. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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SoCalPam's Gewichtsverlauf
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