Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2012
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80,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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799 kcal
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Fett: 6,96g | Eiw: 88,02g | Kohlh: 98,47g.
Frühstück: Water, Micronized Creatine Powder, SizeOn Max Performance, Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Strawberries. Snacks/Sonstiges: Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Gatorade G Series Recovery Kiwi Strawberry, Athletic Greens, Water. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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