glyckodin's Notizen, 18 Okt 18

Как же это уже бесит! Вес стоит неделю...
я ем меньше нормы
я ем больше нормы
я тренируюсь чаще
я не двигаюсь почти

Скоро месячные, я рискую сорваться, но нужно Т Е Р П Е Т Ь !

61,6 kg Bisher verloren: 5,1 kg.    Still to go: 3,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1497 kcal

Fett: 53,13g | Eiw: 108,21g | Kohlh: 133,23g.   Frühstück: Межениновская Птицефабрика Ветчина Краснодарская, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Аладушкин Хлеб Дарницкий. Mittagessen: Яшкино Молочный Шоколад с Крекером Рыбки, Хреновина, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные, Куриное Филе Жареное без Масла. Abendessen: Белый Город Молоко 2.5%, Олейна Подсолнечное Масло, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная, Манная Крупа, Яйцо, Томское Молоко Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Мясновъ Сыр Швейцарский, Межениновская Птицефабрика Ветчина Краснодарская, Аладушкин Хлеб Дарницкий. mehr...