Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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93,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 65,79g | Eiw: 118,28g | Kohlh: 141,00g.
Frühstück: Помидоры, Вареное Яйцо, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Valio Сливки для Кофе 10%, Кофе, Мясницкий Ряд Сервелат Австрийский. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Творог Пластовой 4%, Epica Йогурт Гранат-Малина. Abendessen: Простоквашино Сметана 20%, Пирожок с Капустой, Щи с Курицей. Snacks/Sonstiges: Myprotein Протеин, Каждый День Молоко 1,5%. mehr...
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2398 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Aura_1965's Gewichtsverlauf
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