Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
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69,9 kg
Bisher verloren: 43,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 100,35g | Eiw: 90,77g | Kohlh: 186,57g.
Frühstück: Anta Flu Classic, Raw Super Food Vloeibare Honing, Kaneel, Danone Hütten Kwark Vanille, Koffie, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Mittagessen: Ganzenleverpaté (Gerookt uit Blik), Appel, Streeckgenoten Bloedworst Brabantse, Jumbo Burger Buns Brioche, Cappuccino. Abendessen: McDonald's Veggie Homestyle Crispy Chicken. Snacks/Sonstiges: AH Oploskoffie Cafeinevrij, AH Biologische Sojadrink Ongezoet, AH Extreme Choco Donut. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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