Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2018
|
78 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 51,35g | Eiw: 86,83g | Kohlh: 113,42g.
Frühstück: Кофе с Сахаром, Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Овсяноблин. Mittagessen: Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Сыр Мягкий, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста на Пару. Abendessen: Бурже Хлеб Многозерновой, Кефир 2,5%, Магнит Салат Свекла с Черносливом, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Свекла Вареная, Овсяное Печенье, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: Овсяноблин. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|